1健身房里全是汗味。铁片撞在一起，哐当响。跑步机上的人喘气，跟破风箱似的。
我找了个角落，把水壶和毛巾放下。今天练腿。我走到深蹲架前，往杠铃杆上加片子。
一边一个，二十公斤。再一边一个，十公斤。一共六十公斤。我钻到杠铃下面，
肩膀扛住铁杆。冰凉的触感，从皮肤传到骨头里。我站直了，把杠铃从架子上扛起来。
后退两步。双脚分开，比肩膀宽一点。脚尖微微朝外。我吸了一口气，肚子绷紧。往下蹲。
大腿跟地面平行。停住。再站起来。一个。两个。三个。我脑子里什么都没想，就数着数。
汗水从额头流下来，流到眼睛里，有点辣。我眨了眨眼，没管它。就在我蹲到第十个的时候，
眼角余光瞥见一个人。一个男的，长得挺高，肩膀也宽。穿着一身紧身训练服，
把肌肉块子绷得明明白白。他是这里的私教，叫江澈。我见过他几次。每次都看他带着学员，
在镜子前面做动作。他自己不怎么练。今天他没带学员。他靠在一个蝴蝶机旁边，
手里拿着手机。手指在屏幕上划来划去，脸上带着笑。他一个学员，一个胖胖的中年男人，
正在旁边做卧推。那个男人躺在凳子上，推着杠铃。胳膊在抖，脸憋得通红。动作变形了。
腰往上拱，跟一座小桥似的。江澈没看。他还在看手机。我停下动作，把杠铃扔回架子里。
发出一声巨响。哐！好几个人都朝我这边看。江澈也抬起了头。他皱了皱眉，看了我一眼，
又低下头去。那个推杠铃的男人，还在拱着腰推。嘴里发出“嗬嗬”的声音。我看着，
心里有点不舒服。那不是训练，那是玩命。2我拿起毛巾，擦了擦脸上的汗。水壶里是温水。
我拧开盖子，喝了一口。那个男人终于把杠铃推上去了。他没力气再控制，
杠铃就直接砸在了架子上。又是哐当一声。他躺在凳子上，大口喘气，胸口起伏得厉害。
江澈这时候才走过去。他拍了拍男人的肩膀。“不错啊，王哥。今天又突破了。
”男人喘着气，脸上露出一点得意的笑。“是……是吗？我感觉……快不行了。
”“那是正常的。肌肉就是这样，撕裂，然后成长。”江澈说着一套套的词儿，
“明天你肯定浑身酸疼，这说明练到位了。”男人点点头，挣扎着坐起来。
“那……今天就到这？”“行，今天就到这。你先去拉伸一下，我去给你拿瓶水。
”江澈说着，转身走向吧台。他路过我身边的时候，停了一下。他看了看我面前的杠铃，
又看了看我。“美女，力气不小啊。”他说。我没说话，只是看着他。他笑了笑，
露出两排白牙。“一个人练，容易受伤。要不要考虑请个私教？我给你打个折。
”我摇了摇头。“为什么？觉得自己很懂？”他有点好奇。“我只是想自己练。”我说。
“行吧。”他耸耸肩，走了过去。我看着他跟吧台里的人说话，然后拿了一瓶水，
递给那个叫王哥的男人。王哥接过水，很感激的样子。“谢谢你啊，江教练。”“客气什么。
明天见。”江澈拍了拍他的背。王哥走了。江澈没走。他走到一个空着的器械上，
随便做了两个动作。然后就又拿出手机，靠在那里看。他根本没在训练。他就是在摸鱼。
我看着他的样子，心里不知道是什么滋味。我想起了以前。以前我训练的时候，
身边全是眼睛。教练的眼睛，队友的眼睛，对手的眼睛。每一个动作，都有人盯着。错了，
马上就会被骂。累了，想放弃，马上就会有人吼。没有手机，没有休息，没有摸鱼。
只有汗水，疼痛，和赢。我摇了摇头，把那些想法甩出去。都过去了。我重新走到深蹲架前，
扛上杠铃。继续蹲。这一次，我蹲得更深，更稳。铁片压在身上，很重。
但比心里的那些东西，轻多了。3又过了几天。我还是那个时间去健身房。
江澈还是那个样子。带学员的时候，心不在焉。没带学员的时候，就靠在角落里玩手机。
他带的学员，动作一个比一个烂。一个姑娘做硬拉，背弯得像只虾米。他就在旁边看着，
偶尔说一句“加油，坚持住”。一个小伙子做推举，腰扭得跟麻花似的。他就在旁边玩手机，
头都不抬。我看着，心里那股火，一点点往上冒。这不是教练。这是骗子。他们花钱，
是想让自己变得更好，不是来受伤的。今天，江澈又带了那个叫王哥的胖子。他们练腿。
做腿屈伸。王哥坐在器械上，勾住滚轴。然后用力往上抬。他的身体为了借力，整个后仰，
几乎要从座位上弹起来。江澈就站在旁边，看着手机视频，时不时笑出声。
“嗬……嗬……”王哥抬不起来，嘴里发出奇怪的声音。
“江教练……我……我不行了……”他说。“再来两个！最后一个！冲！
”江澈头也不抬地喊。王哥咬着牙，脸涨成猪肝色，猛地一用力。“嘎巴”一声。
不是器械的声音。是人的声音。王哥惨叫一声，抱着右腿的膝盖，从器械上滚了下来。
他躺在地上，打滚。“哎哟！我的腿！我的腿断了！”他喊。江澈这才把手机收起来。
他蹲下去，碰了碰王哥的腿。“别动，别动。可能是韧带拉伤了。”王哥疼得满头是汗，
话都说不出来。“疼……疼死我了……”周围的人都围了过来。我也放下了手里的哑铃，
走了过去。“别乱动他。”我说。江澈抬起头，看见是我，眉头又皱起来了。“你又是谁？
这里没你的事。”我没理他，蹲在王哥另一边。“你哪里疼？”我问王哥。
“膝盖……后面……疼得钻心……”王哥指着腿窝。我伸出手，轻轻碰了碰他指的地方。
“啊！”他又叫了一声。我摸了摸他的肌肉和韧带。“可能是腘绳肌拉伤，
或者半月板有问题。”我说，“得马上去医院。”“你懂个屁！”江澈站了起来，指着我，
“你一个练的，懂什么医学？别在这瞎指挥，出了事你负责吗？”我抬起头，看着他。
“那你负责吗？”我问。“我……我当然负责！我是他的教练！”江澈说。“他的教练？
”我笑了，“他的教练刚才在干什么？在看手机。他的教练刚才教他什么？
教他用腰和后背去借力？他的教练知道他膝盖有旧伤吗？”我一句话，把江澈问住了。
他张了张嘴，没说出话来。王哥也愣住了。他看着我，又看看江澈。
“江教练……我……我跟你说过我膝盖以前受过伤的……”江澈的脸，一下子白了。
4健身房经理闻声赶了过来。是个微胖的中年男人，姓李。“怎么了？怎么了？
”李经理挤进人群，看到躺在地上的王哥，脸也变了，“老王，这是怎么了？
”“我……我腿……腿断了……”王哥疼得直哼哼。李经理又看向江澈。“小江，
这是怎么回事？你带的人，怎么搞成这样？”江澈有点慌。“我……我也不知道啊。
他就突然……”“不是突然。”我打断他，“他做这个动作，已经变形很久了。你作为教练，
没有及时纠正，还让他继续冲重量。不出事才怪。”江澈被我怼得脸上挂不住，恼羞成怒。
“你他妈谁啊？你哪来的？我们健身房的事，有你说话的份吗？”他指着我，鼻子都快歪了，
“我看你就是来找茬的！保安！保安！把她给我轰出去！”两个保安走了过来，站在我旁边。
我没动。我只是看着李经理。“经理，我再说一遍。他必须马上去医院。再拖下去，
可能会留下后遗症。”李经理看看我，又看看江澈，再看看地上的王哥，额头也冒汗了。
他知道，这事要是闹大了，对健身房影响不好。“小江，你先别吵。”李经理说，“老王，
你感觉怎么样？还能动吗？”“动不了……疼……”王哥快哭了。“那就叫救护车。
”李经理当机立断，“小江，你赶紧打120！”江澈愣了一下，不情愿地拿出手机。
我站起身，准备离开。这事跟我没关系了。“站住！”江澈喊住了我，“你想走？没门！
把话说清楚，你到底是什么人？凭什么在这里指手画脚？”我转过身，看着他。
“我只是一个健身的人。”我说。“健身的人？健身的人就懂这么多？骗谁呢？
”江澈一步步逼近我，“我告诉你，今天你要是不给我个说法，你别想走出这个门！
”他身上带着一股汗味和香水味混合的味道。离我越来越近。周围的人都在看着我们，
窃窃私语。我看着他那张因为愤怒而有些扭曲的脸，心里忽然觉得有点可笑。
就像一只被踩了尾巴的猫。只会炸毛。“你要什么说法？”我问。“你先告诉我，
你是什么来头！”江澈说，“我看你就是别的健身房派来的商业间谍！”我懒得跟他废话。
我从口袋里掏出钱包，打开。从里面抽出一张卡片。递到他面前。“你自己看。
”5那是一张塑封的卡片。卡片是蓝色的。上面有我的照片。照片下面，是我的名字：林溪。
名字旁边，是几个烫金的大字。国家职业资格认证。高级私人教练。还有一串编号。
江澈的呼吸，一下子停住了。他瞪大眼睛，看着那张卡片，好像在看什么怪物。他的手，
有点发抖。他想伸手去接，又不敢。周围的人也伸长了脖子，想看清楚那是什么。
“这……这是假的吧？”江澈的声音干巴巴的，一点底气都没有，
“现在P图这么方便……”我没说话，把卡片翻过来。卡片背面，是国家体育总局的钢印。
还有一串可以通过官网查询的防伪码。李经理也凑了过来。他扶了扶眼镜，
仔细看了看那张卡片。然后，他倒吸了一口凉气。
“这……这……这是真的……”李经理的声音都在颤，“小江，
这……这是高级教练证……”江澈的脸，从白色，变成了红色。又从红色，变成了紫色。
最后，成了酱紫色。他看着我，眼神里充满了难以置信。“你……你……”他你了半天，
也没说出一句完整的话。一个女的，看起来二十出头。身材是练过的，
但也不是那种夸张的肌肉型。平时来健身，就安安静静地待在角落里，不怎么说话。
谁能想到，她是个高级教练？还是个看起来比他还年轻的高级教练。我收回卡片，放回钱包。
“现在，我可以走了吗？”我问江澈。江澈张着嘴，一个字都说不出来。我看着他，
忽然觉得没意思。我转身就走。“等一下！”李经理喊住了我。我停下脚步，回头看他。
“林小姐……林教练。”李经理的态度，跟刚才完全不一样了，脸上堆满了笑，“您看，
今天这事，真是不好意思。是我们管理不善，让您见笑了。”“没事。”我说。
“那个……您看，我们健身房，正想聘请一位资深的教练，来带领我们的团队。
您有没有兴趣……”李经理搓着手，很期待地看着我。我摇了摇头。“我没兴趣。
”“别急着拒绝啊！”李经理赶紧说，“薪资待遇方面，您随便开！只要您能来！
”“我不是来做教练的。”我说。“那……那您来做什么？”李经理不解。“我来健身的。
”我说。说完，我不再理他，径直朝更衣室走去。身后，是死一般的寂静。还有江澈那道，
复杂到极点的目光。6我换了衣服，走出更衣室。健身房里的人，看我的眼神都不一样了。
有好奇，有惊讶，有佩服。还有几个人，在低声议论。“那就是那个林教练？真看不出来啊。
”“是啊，这么年轻就是高级教练了，厉害。”“刚才江教练那脸，都绿了，
哈哈哈……”我没在意那些目光。我拿起我的水壶和毛巾，准备回家。刚走到门口，
一个人拦住了我。是江澈。他站在门口，像一尊门神。他换了一身衣服，
不是那身紧身的训练服，而是一身简单的T恤和运动裤。他脸上没了刚才的嚣张和愤怒。
有点落寞，有点狼狈。“你想干什么？”我看着他。“我……”他张了张嘴，似乎想说什么，
但又不知道怎么说。“让开。”我说。“对不起。”他忽然说。我愣了一下。这三个字，
从他嘴里说出来，有点意外。“我不是跟你说。”他低着头，声音很低，“我是跟那个王哥。
也跟你。”我没说话。“今天……是我错了。”他说，“我不该摸鱼，不该不负责任。
更不该……对你那么冲。”他抬起头，看着我。他的眼睛里，没有了之前的轻浮和不屑。
反而……有点真诚。“我……我没想过……你是个……高级教练。”他苦笑了一下，
“我以为你只是个……普通的健身爱好者。”“普通的健身爱好者，就不能懂训练吗？
”我问。“不是……我不是那个意思。”他赶紧解释，
“我只是……我没想到……”他看起来有点手足无措。这跟刚才那个嚣张跋扈的他，
判若两人。“你想说什么？”我问。“我……我想请教。”他终于说出了口，
“你刚才说……王哥的动作变形，会有受伤的风险。我想知道……具体是哪里不对？
为什么不对？”他看着我，眼神里带着一种渴望。一种……久违了的，对知识的渴望。
我看着他，忽然有点心软。我想起了以前的自己。当我遇到一个比我强很多的人的时候，
我也是这样。想知道所有自己不知道的东西。想搞明白所有自己搞不懂的道理。
“你真想知道？”我问。他用力地点了点头。“想。”7我没马上回答他。
我看了看健身房里面。李经理正在处理王哥的后续事宜。120的急救人员已经到了，
正在给王哥做简单的固定。王哥的脸上，还是痛苦的表情。“这里不是说话的地方。”我说。
“那……那我们出去说？”江澈立刻说，“附近有个咖啡馆，我请你。”我看了看天色。
天已经黑了。路边的灯都亮了。“好。”我说。江澈的脸上，露出了惊喜的表情。
他立刻在前面带路，走得很急，好像怕我反悔一样。我们一前一后，走出健身房。
晚风吹在脸上，有点凉。我深吸了一口气。空气里有股青草和泥土的味道。
比健身房里的汗味，好闻多了。江澈带我走进一家咖啡馆。咖啡馆不大，但很安静。
他找了个靠窗的位置坐下，然后问我想喝什么。“美式，不加糖。”我说。他点点头，
去吧台点了两杯咖啡。很快，他端着托盘回来了。一杯放在我面前，一杯他自己拿着。
他没喝。他只是看着我，好像在等我开口。我端起咖啡，喝了一口。很苦。“你想问什么？
”我放下杯子，开口问道。“就……就刚才腿屈伸那个动作。”他坐直了身体，
像个认真听课的小学生，“王哥他……到底错在哪了？”“错的地方，太多了。”我说。
“第一个，是启动方式。”我伸出自己的手，比划着，“他为了把重量抬起来，
上半身猛烈后仰，用身体的核心和下背去借力。这样做，目标肌群没怎么刺激到，
反而让腰椎承受了巨大的压力。时间长了，腰椎间盘就会出问题。”江澈听得一愣一愣的，
手里的笔都忘了记。“第二个，是运动轨迹。”我继续说，“腿屈伸的正确轨迹，
应该是小腿从下往上，划一个半圆。但他做的时候，轨迹是乱的，有时候往里，有时候往外。
这样对膝关节的磨损很大。”“第三个，是离心控制。”我看着江澈，
“他抬起来的时候很快，但放下去的时候，是‘Duang’一下砸下去的。肌肉的收缩，
包含向心和离心两个过程。离心控制的重要性，甚至超过向心。他完全放弃了离心，
等于只练了一半。而且，这样突然的冲击，最容易拉伤韧带和肌肉。”我说完，端起咖啡，
又喝了一口。江澈呆呆地坐在那里。他脑子里，好像有什么东西，被彻底打碎了。然后，
又在重新组合。8过了很久，江澈才缓过神来。他看着我，眼神里充满了震撼。
“原来……是这样……”他喃喃自语，“我……我教了这么多年，
从来……从来没人跟我说过这些。”“你以前的教练，没教过你吗？”我问。
“我……”他苦笑了一下，“我没教练。”“没教练？
那你这证……”“我是……体校毕业的。”他说，“学的是运动训练。但那时候……年轻，
觉得什么都懂。毕业后就直接来健身房做教练了。”“没人带，就自己摸索？”“嗯。
”他点点头，“看别人怎么做，我就怎么做。看网上怎么说，我就怎么跟学员说。
”他低下头，看着自己那双因为常年训练而布满老茧的手。“刚开始，我也很认真。
每个学员，我都尽心尽力。但是……后来就变了。”“怎么了？”“我发现，认真没用。
”他的声音里，带着一丝自嘲，“学员看不懂。他们只看你会不会‘忽悠’。
你跟他们讲什么发力感，什么运动轨迹，他们听不懂，也懒得听。
他们就喜欢听‘加油’、‘坚持住’、‘你真棒’。”“你给他们想要的，他们就开心，
