宋栖迟，都市广告公司创意总监，在职场、家庭和自我成长三重夹击下游走。工作中面对来自新晋副总陈见青的权力之争，生活里要平衡弟弟苏峥岚的成长烦恼和母亲王敏瑄的期许，又在友情与爱情里不断探寻自我。好在有餐厅老板李岑溪闺蜜担当人生智囊，还遇到心理咨询师秦唯行，用智慧和幽默点燃生命的希望。多线并进，讲述她如何在跌宕起伏的生活中笑对挑战，直面困境，收获友情、亲情和真爱，最终实现真正的自洽与蜕变。
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